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田園調布・奥沢・自由が丘エリアの
はり・きゅう・マッサージ治療院　THE DiME　です。

今回は、DiME personal training room で行なっております

パーソナルトレーニングの様子をご紹介します。

「パーソナルトレーニング=筋肉トレをトレーナーさんにみてもらいながら行うトレーニング」

と言った認識の方が多いと思いますが、

どのようなイメージをお持ちでしょうか？

はり・きゅう・マッサージ治療院THE DiMEの2階にあるトレーニングルームでは、

トレーニングのフォームをみるだけ、トレーニングのサポートをするだけではなく、

・整えるエクササイズ、
・癖をとるエクササイズ
・目的とする動作を遂行する為の感覚入力エクササイズ

などなどを使い分けて日常生活動作の改善、
スポーツ障害の予防、
パフォーマンスアップに繋がることを目的にしています！

現在は、
・元々側湾症があり動作や姿勢なら偏りがある方

・スポーツ推薦で進学を決めた学生の動作指導

・運動経験の無い方のエクササイズ

・週に2回、24hジムに通いトレーニングをされている方

などが利用されています。

それぞれのニーズに合わせてメニューを組んでまいりますので、
お気軽にお声掛けください！

以下の写真は、
トレーニングを頑張ってくださった方が「やり切ったーーーーーっ！」と横になられた時のワンショット！



※キツイことはあまりしませんがご要望があれば対応します。